7 out of 100

21. února 2017 v 17:02
Po týždni idem bilancovat:
-nejesť čokoládu a keksy-Zamračený
-nefajčiť- Usmívající se
-mať poriadok v izbe- Usmívající se
-cvičiť- Zamračený
-hovoriť ÁNO-Usmívající se
-učiť sa, učiť sa, učiť sa!- Usmívající se
-piť 2l vody- Zamračený
-upravené nechty- Usmívající se
-jesť menej!- Zamračený
-urobiť skúšky- Usmívající se
-napísať bp- Zamračený
-pozerať aspoň raz do týždňa správy-Usmívající se
-čítať knihu- Usmívající se

+ pridvam nový cieľ a to IF (intermittent fasting) - čo je v podstate jedenie keď ste hladní, a neprepchávanie sa .. jednoducho nejde o to, jesť pravidelne, ale len vtedy keď si to telo naozaj žiada . Konečne niečo čo sa mi zdá , že môže byť v pohode .
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama