30.3.17

30. března 2017 v 21:13
ahojky :)

JEDALNICEK:
R: velky rohlik s uhorkou+mozzarelou+salatovym listom
D: -
O:2xbanan
Ol:sojovy rez+jablko
V:polievka+corny


POHYB:
nic

viem , jedalnicek aj pohyb je na nic. ale zo vsetkych sil som sa snazila ukorigovat ten prijem .. to je tak ked nieste doma- neda sa to velmi naplanovat. co take zdrave sa da kupit v obchode? .. mohla som skusit cottage s celozrnym pecivom, ale seriozne na to nebol cas :/ . neviem ci nepockam s vazenim do soboty.. aspon by som mohla napraavit dnesne chyby v priebehu zajtrajska. plan je nejaky takyto: R:ovsena kasa, O:ryza so zeleninou a kus maska, V: polievka .. tak dufam ze to tu aj zajtra napisem takto :) . a samozrejme musim dohnat cvicenie. budem makat :) dnes sa ma mama pytala az 2x co som jedla za cely den.. naposledy som tuto otazku s takym zajmovo-podozrivym podtonoom pocula pred rokmi, ked som schudla 13 kg.. pripomenulo mi to tie casy.. tie casy ked som bola spokojna s vahou aj vyzorom, ked cely svet patril mne, ked pozriet sa do kazdeho vykladu a zrkadla bola radost. ked sa ma vsetci pytali na to, ako som to urobila a ja som bola šťastná!!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elif Elif | Web | 30. března 2017 v 23:25 | Reagovat

velmi pekne dakujem za spriatelenie:) a nahodou jedalnicek mas moc fajn!:) takze sa vobec nemusis trapit:) Dryim palce aby ti zajtrajsi jedalnicek vysiel podla planu..tiez som v minulosti schudla pribliyne 10 kg..krásny pocit:) takže ťa úplne chápem..dokážeme to opäť!

2 Elif Elif | Web | 30. března 2017 v 23:26 | Reagovat

pardon za preklepy:)

3 B. B. | Web | 31. března 2017 v 15:56 | Reagovat

Drž se, chápu, že někdy není čas

4 Kara Kara | Web | 31. března 2017 v 15:58 | Reagovat

Nic si z toho nedělej, když není čas je to fakt o dost těžší. Ten plán zní skvěle! Tak ať se ti daří, určitě to půjdu dolů neboj. :)

5 quthin quthin | Web | 31. března 2017 v 17:11 | Reagovat

spratelis? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama