9.3.17

9. března 2017 v 21:52
čauko kakauko, ako ste sa mali ? inak dakujem kazdemu kto komentuje moje clanky, lebo je to asi najvacsia motivacia makat na sebe, ked viete, ze niekto si cita ci ste sa prejedli, necvicili a snazite sa proste makat viac ;)
jedalníček:
R: krajec chleba s maslom
D: krajec chleba s maslom
O:banan
Ol: banan, snickers
V: šefšalat s hranolkami

Pohyb:
15 min. cardio

Hneva ma, ze ten jedalnicek vyzera tak plno a pritom vacsinu dna som stravila s bolestou hlavy od hladu .. este mam asi roztiahnuty zaludok . ta vecera ma mrzi trochu :/ .
Pozerali ste niekedy na fotku a vobec ste nerozmyslali nad tym kde to bolo fotene a co ste tam robili, ale jedine nad cim dokazete premyslat je ako tam vyzerate ? . dnes som videla starsiu fotku kde som bola chudsia a motivovalo ma to pokracovat ..
ako ste sa mali vy?

It´s possible!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Samantha Samantha | 9. března 2017 v 22:27 | Reagovat

Och zlato, mozem ti povedat svoj nazor? Dufam ze sa na mna nenahnevas ale ak chces naozaj schudnut mam potrebu sa vyjadrit a poradit ti...s tolkym pecivom s maslom, sladkostami a hranolkami na vecer a este k tomu bez pohybu naozaj nikdy neschudnes:( len ti chcem poradit hadam sa ta nedotknem...skus nahradit pecivo nejakymi suharmi od Active alebo si daj aspon celozrnne pecivo..samozrejme aj hranolky si raz za cas mozes dat ale nie na vecer a ak aj ano tak to musis spalit pri cviceni teda ak chces schudnut..naozaj si raz za cas mozes dat cokolvek naco mas chut ale urcite nie pecivo sladkosti a hranolky v jeden den bez pohybu to fakt nejde..drzim ti palce:*

2 Samantha Samantha | 9. března 2017 v 22:31 | Reagovat

Prepac az teraz som si vsimla ze tam mas 15 min cardio, tak potom je to ok ale ked som komentovala tvoj clanok tak si mala napisane ze pohyb nebol ziadny..drz sa kocka;)

3 ellie ellie | Web | 9. března 2017 v 22:54 | Reagovat

[2]: nehnevam sa :) vdaka za radu. viem ako to chodi , raz sa mi uz podarilo zhodit viac nez 10 kg. s pecivom som vzdy mala problem , kedze je to moja kazdodenna desiata do skoly, ale budem sa snazit najst nahradu zanho. hranolky boli vynimka, nejedavam ich, ale dnes som si vysla s kamoskou von.

ps. ano, bol tam ziaden pohyb povodne, ale potom ma dobehli vycitky a dala som si aspon to 15 minutove kardio pred spanim :D :)

4 Evien Evien | Web | 10. března 2017 v 14:05 | Reagovat

Neboj sa, zaludok sa ti casom stiahne:) hlavne uberaj z jedalnicka potrosicke aby to nebol pre telo zbytocny sok a papaj castejsie v mensich porciach, uvidis ze casom to pojde;) Drzim palce a chvalim za pohyb:)

5 Ellie Ellie | 10. března 2017 v 21:10 | Reagovat

[4]: dakujem :) a budem sa snazit uberat . a drzim aj ja tebe palce! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama