Květen 2017

still alive

26. května 2017 v 10:12
ahojte dievčence :) .
je mi luto ze som cely mesiac nic nenapisala , ale na jednej strane som potrebovala chvilku pauzy od kazdodenneho monitorovania svojho jedalnicka a na druhej strane mam teraz menej casu na vsetko nez by som si priala . Onedlho ma čakajú štatnice a tak sa budem snazit ucit sa, ucit sa, ucit sa! .. moj "plan 100" sa zajtrajsom konci. nedopadol podla predstav, ale nevzdavam to. sice nemam tolko cas, ale kazde rano cvicim na prazdny zaludok aspon 20-25 minut a snazim sa jest viac zeleninky. Mozno niekto ma rovnaky problem ako ja - mam svalnate nohy od prirody :D a tak som zacala cvicievat cviky baletiek. Vraj je to ucinne, kedze pre baletky su svalnate nohy nocna mora, tak uvidime.. zatial nevidim velke rozdiely - cvicm to asi dva tyzdne. video sa vola Ballet Beatiful I lean legs and Buns workout - Mary Helen (ak by to nahodou niekoho zaujalo :) Neviem kedy sa ozvem najblizsie, ale urcite sa ozvem. Prosim drzte mi palce, musim zabrat :)
papa, budte silne a chodte si za svojim snom!! :)

1.5.17

1. května 2017 v 20:51

čauky ,

JEDALNICEK :
R: ovsena kasa
D: mala mrkva
O: brokolica s ryzou
Ol: babovka, polievka
V: slanina, rozok, mozzarela

POHYB:
1/30 days challenge

hento minus tamto = vraj cca 1600 kcal
Do obeda paradicka , poobede katastrofa . Mam pocit, že som od marca do polky aprila sla podla "pravidiel " a mala vela motivacie, az pokym sa vsetka zo mna nevystavila . Zrazu je tazke prestat jest.. tazke cvicit.. tazke sustredit sa na ciel, ked vidim ze to opat nevyslo. Nechcem tu fnukat , ale prosim, ak chcete napisat do komentu ze som toho zjedla vela a ze sa mam polepsit, radsej nepiste nic. momentalne potrebujem nakopnut a nie demotivovat sa este viac :) .. majte sa krasne, a dufam ze vas prvy maj bol lepsi . ak nie, tak je tu dalsich 30 jeho dni , do toho!